骨盤底筋の働き

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骨盤底筋の収縮が重要だという事は なんとなく分かっていて でも、自分でトレーニングを してもよく分からない、、、 動画を見たけど ワークショップに参加したけど、、、 分からなかった この頃ご来院される方 に多い 骨盤底筋をどうにかしたい 人によるのですが やり方を誘導すると出る方 呼吸を誘導すると出る方 動きを誘導すると出る方 収縮が出ると 「あ~凄い~これなんですね!」 と 初めて骨盤底筋の収縮を 感じられた。 ざっくり言うと スタイル 姿勢 歩行 ぐらぐら感 ふらふら感 が 骨盤底筋 連動している 腹横筋 多裂筋 横隔膜 の働きを取り戻す事により 良くなる方が多いです。 レモンオリーブオイルでカルパッチョを作って みました。 #japan #tokyo #東京 #江東区 #清澄白河 #産前産後susumu整体院 #骨盤底筋の働き #産後骨盤矯正 #インナーユニット #撮影 #産後ケア #産後整体 #産後ママ #肩凝り #腰痛 #日本の産後を変える #生理痛 #pms #マタニティー #不妊 #ママ #ママリ

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