ハマる、新感覚トレーニング!

はっきり言わせてもらいます:私、運動が大の苦手です。

小さい時から足が遅く、球技に関しての才能は絶望的。ジョギングも筋トレも大っ嫌い。

 

とはいえ、健康のためにも何とか楽しく体を鍛えられないものかと悩んでいたところ

 

出会っちゃいました。

「ハマる!」と確信したトレーニング方法に!

 

 

お邪魔させていただいたのはこちら、大島にあるスタジオWeBAさん。

 

 

チャイニーズポールに挑戦!

エアリアルでおなじみ:ハンモック、ティシュー、フープ、ポール等を使って行う体幹トレーニングで知られているスタジオWeBAですが、今回体験させていただいたのはとても珍しいチャイニーズポールという道具。日本で習えるところはほんの僅かで、関東だとスタジオWeBAだけだそうです。

 

 

まずは、体を痛めないようにストレッチ。

teri先生の丁寧な指導のもと、主に使う体の部分を集中的にウォーミングアップさせます。

 

 

準備OK。

 

そして、いざ!

 

 

のぼ…る?

 

???

 

 

あれ?

(あ、これ、見た目よりキツイやつだ…)

 

一歩でも上がるだけで精一杯。肩とコアのインナーマッスルがこのうえなく鍛えられているのがわかります!

 

 

さすがはエアリアル歴6年のteri先生、軽やかな動きに感心することしかできません…

 

 

「よし、じゃあ次はこんなポーズやってみようか!」

 

って、ええー!

(先生浮いてる!浮いてるよ!)

 

 

すごく大変そうに見えますが、最初はちゃんと低い位置で、ポールの握り方、「押す」と「引く」の力のバランスなどを細かく説明してもらえます。教えられたことを頭に入れ、ちょっとだけ上に登って再トライ!

 

息を整えて…

 

 

足を離す!!

 

一瞬!ほんの一瞬だけでしたが、できました!(カメラマンさんありがとう!)

 

 

その他、座ったポーズなども教わりましたが

うーん、どれもむずかしい!

 

でも、むずかしいからこそ、やりがいがあって楽しい!

 

 

なんといっても先生のポジティブな掛け声がモチベーションをあげてくれるので、「もう一回挑戦したい!」と思えるのです。そしてちょっとでもできるようになった時の達成がたまりません。現に私も、レッスンの終わりには最初よりも上に登れるようになりました!

 

 

自分の体のポテンシャルをもっと試したくなる楽しいトレーニング方法に出会うことができ、向上心がくすぐられた体験取材。
いつかは私もこんなことが出来るようになりたいな…と思っていたら、

 

「うちは入会金が無いから、予約さえすれば好きなクラスやワークショップに参加できるよ。スケジュールとかはウェブに載っているから是非見てみてね!」だそうです。気楽にレッスンを受けられるのも魅力的ですね。

 

運動は苦手だけど体を動かしたい方、今までしっくりくるトレーニング方法に出会えなかった方、新しい何かを始めたい方などにお勧めです!もちろん、普段の運動や活動の補助として鍛えたい方も、是非!

 

 

(次の日の筋肉痛でどれだけトレーニングが利いたかを思い知らされました。ストレッチはこまめにやりましょう!)

 

 

このお店の他にもクーポンが使えることみせ登録店の情報はコチラ
ことみせの店 ↓

https://kotomise.jp/articles/