手ぶらOK＆良心価格！ パーソナルトレーニングで理想の体に

公開日：2022年11月14日

「コロナ禍ですっかり運動不足になってしまった」

「コロナ禍で増えた体重をどうにかしたい」

 

そんな方、多いのではないでしょうか。そして「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、価格のハードルが…」という方。今回ご紹介するのは、まさにそんな方におすすめのパーソナルトレージングジムです。

 

シェイプラボ清澄白河駅前店

 

△2021年5月、清澄白河駅すぐのビル内にオープン

 

コンセプトは“気軽に通って運動を習慣化”。代表の豊村真也さんは、アクロバット、格闘技、キックボクシングのプロフェッショナル。「運動する楽しさを多くの人に体感してほしい」と、初心者から上級者まで、気軽に楽しく通えるレッスンを良心価格で提供しています。

 

△SNSで華麗なアクロバット技を披露している豊村さん。テレビ番組に出演経験も持つ実力派トレーナーです

 

 

老若男女に支持される理由

 

ダイエット目的や理想の体を目指す女性をメインに、「バック転をかっこよく決めたい」という小学生から「美ボディをキープしたい」という現役モデル、「健康な体を維持したい」という60代まで、老若男女に支持されるこちら。その人気の理由をご紹介しますね。

 

①手ぶらOK

タオル・トレーニングウェア・飲料水・ボクシング用品は無料でレンタル可能。仕事前後やふと思い立った時に気軽に通えます

 

△更衣室完備。メイク直しもこちらで！

 

②　1部屋1組のパーソナルトレーニング

3階と4階のスタジオで、1部屋につき1組のマンツーマン指導を実施。他の生徒と同室でレッスンが行われることはありません

 

 

③早朝から夜まで予約可

営業時間は7:00～23:00。当日30分前までの直前予約も当日時間変更・キャンセルもOKです。HPのスケジュールで空き時間を確認して好きな時に予約を入れられます

 

④多岐にわたるトレーニング内容

バーベルやダンベルを使ったウェイトトレーニング・キックボクササイズ・ボックストレーニング・自重トレーニングのほか、倒立・側転・バク転などを行う合うアクロバットレッスンなど多数のメニューを用意

 

⑤楽しく指導してくれるフレンドリーなスポーツトレーナー陣

全4名の経験豊富なトレーナー陣は皆、アクロバットやキックボクシング、空手など、それぞれのプロフェッショナル。代表の豊村さんは学童指導の経験もあり、キッズクラスにも定評があります

 

△サービス精神旺盛な豊村さん、取材時はカメラ目線のバック転を披露してくれました！

 

⑥通いやすい価格設定

月会費はパーソナルトレーニングジムとしては良心価格の22,000円。好きな日時に月4回受講可能。追加は1時間5,000円です

 

△完全プライベートなのでお子様連れもOK

 

ね、これなら気軽に通えそうって思いませんか？

 

レッスンの流れ

 

では具体的なレッスン内容をご紹介しましょう。まずは体調確認とストレッチ。その日のコンディションを確認し、心身ともにトレーニングに向き合う準備を整えます。

 

• 続いて無酸素運動＝筋力トレーニングです。自重・ウェイト・バンド・マシンなどを用いてその人に合った強度のトレーニングで効率よく体を鍛えます。

その後はミット打ちを中心としたキックボクササイズ＝有酸素運動。無酸素運動とは異なる動きでシェイプアップを目指します。キックやパンチはストレス解消効果も抜群！

 

 

• 最後にクールダウン。柔軟や筋膜リリースを行い、疲労回復を図ると同時に柔軟性をあげてより運動に取り組みやすい体作りを目指します。

 

その人の状態に合わせて最適な動きやメニューをカスタマイズしてくれるから、無理せず効率よく運動効果をあげられるのもうれしいポイント。「健康的にダイエットしたい方、運動が長続きしない方、理想の体を手に入れたい方、大歓迎です。まずはトライアルレッスンで体を動かす楽しさを実感してみてください」と豊村さん。

 

ことみせクーポン利用で、通常3,000円のキックボクシング、アクロバットのトライアルレッスンが無料になるので、興味のある方、この機会にぜひ！

 

※記事の内容は2022年11月時点での情報です。最新の情報は施設に直接お問い合わせください