初心者、女性、キッズも歓迎！住吉の格闘技系スポーツジム

公開日：2019年3月20日

キッズ、女性、初心者も明るく楽しく、キクササイズ！

江東区の住吉駅から徒歩30秒、キックボクシングのトレーニングノウハウを生かした指導が特徴のアウルスポーツジムをご紹介します。

 

 

「明るく楽しく元気よく！をモットーに老若男女が楽しめるジムを目指しています」という会長の中川裕也さん（向かって右）を始め、スタッフ全員が、元プロのキックボクサーなんです。

 

 

 

清潔感あるスポーツジム

サンドバック６本とリングのあるトレーニングスペースは、床と天井が黄色で、とても明るい雰囲気。

 

 

キレイで、汗臭さは皆無！まるでヨガスタジオみたい・・

「掃除と消臭対策を徹底し、いやな匂いがしないのもうちのいいところです」と中川会長。

 

２階のトレーニングマシーンがあるスペースもキレイ！

 

 

男女別の更衣室もシャワールームもキレイ！

 

 

清潔感あるシャワールームには、シャンプー類もありました！

 

 

勝手に想像していた格闘技系ジムのイメージを払拭するような、清潔感あるジム内。女性やキッズの会員が多いというのも納得です。

 

 

レディースコース、中高年コースもありますよ♪

キックボクシングを取り入れたトレーニングといっても、素人がいきなり無理なハイキックをすると、足の筋を痛めて残念な結果に・・

そこで、専門知識を持ったトレーナーが、サンドバックをはじめとした器具の活用方法、個々のレベルに応じたトレーニング方法や技のレクチャーをしてくれます。

 

レディースコースやジュニア・キッズコース、中高年コースその他いろいろ、年齢や体力に合わせた何種類ものコースがあるのも、魅力です！

 

 

昼間に時間のある人は、自分のペースで好きな時に好きなだけトレーニングできる一般会員になるのがおすすめ。

 

何年も通っているという一般会員さんのトレーニングを見せてもらいました。

彼女の場合、柔軟運動の後、縄跳びでウオーミングアップ。

 

 

サンドバッグを使ってのセルフトレーニング。

 

 

ここまでで、かなりの運動量です。

 

そして、リングに上がって、トレーナーを相手にミット打ち。３分１ラウンド（１分休憩）を3回。

 

 

カッコイイ～～～(≧▽≦)

 

 

 

キクササイズで理想の体を作ろう

キックボクシングのトレーニングの特徴は、蹴り技の練習をする過程で生まれる肉体への効果。

 

試しに、軽く回し蹴りの動作をしてみると、「足を上げる」「腰をねじる」という動きが必要になるのを感じますが、コレがポイント！

特に「腰をねじる」という運動は、ウエストを引き締める効果に直結した運動。

 

ウエスト引き締め＝瘦せる

 

キックボクシング半端ないって！(≧▽≦)

 

 

サンドバックやトレーナーのミットをパンチしたり蹴ったりすることの、良い効果を中川会長が教えてくれました。

 

それは・・・

 

日常のストレス解消になること！

 

ネガティブな感情をサンドバックやミットにぶつけて、汗と一緒にすっきりと流し、さらに体も鍛えられるなんて、いいと思いませんか？

 

ストレス解消したい！

体幹を鍛えたい！

キレイなボディラインを作りたい！

 

そんな方は

 

自分向上スポット、住吉のアウルスポーツジムをご活用下さい！

 

 

体だけでなく、心もすっきりしますよ～！

 

 

※本文中の情報は2019年3月時点のものです。