公開日：2020年5月7日

水泳が上手になる陸上トレーニング-江東区内の屋外運動場-

 

水泳の泳ぎの基本となる体幹を鍛えることでスイミングフォームを維持し泳力アップを目指すための陸上トレーニングをご用意いたしました。水泳選手を目指さないまでも体力アップや維持など楽しみながらトレーニングをおこなうメニューを実践します。

 

▼公式サイト：https://www.swimrun.info/

 

【日本水泳連盟】及び【東部ブロック競技水泳委員会】所属団体

※選手登録をすることで公式大会に出場可能（新規・更新・移籍手続等は応相談可能）

 

 

▼練習施設及び時間：

江東区内の屋外運動場

平日（月～金）：11：00-13：00 / 13：30-15：30 / 16：00-18：00

※雨天等の場合は中止となります。

※１コマ２時間で少人数制となります。

※現地集合・現地解散となります。

 

 

▼練習内容

水泳選手に必要な基礎体力・インナーマッスル・体幹・バランス維持に重点を置いたプログラムとなります。

※運動しやすい格好で参加して下さい。

※飲料水、タオルを持参して下さい。

※手洗い・うがい、洗顔等を都度実施します。

 

 

▼対象：

年齢：小中学生

条件：健康な方であればどなたでも受講可能

 

 

▼受講料：

1,000円/1回（2時間制）

※入会金、年会費、保険料が別途かかります。

 

 

▼動画イメージ：https://www.youtube.com/watch?v=91B7P9cpnG0

 

▼お申込み：https://www.swimrun.info/sign/index.html

 

▼ツイッター：https://twitter.com/swimrun2018

 

▼各種ご相談・お問合せ

ご不明な点などは電話またはメールでお問合せ下さい。