公開日：2024年11月7日
今年も残すところ２ヵ月をきりました。
早いところでは11月下旬あたりから忘年会が始まるそうです。
どうしても外食が増えて高カロリーになりやすい時期。
今から備えて「健康ダイエット」してみませんか？
●メニューは大きく分けて２つ！
①３Kg以上落としたい方
②キープまたは軽くダイエット
ゴールにする目的によってアプローチは変わりますので
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