夏休み🍉

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こんにちは。きたすな整骨院です。

今日から8月です。

これからが夏本番ですが、もうすでにバテ気味で身体が重い、目覚めが悪いなど朝からスッキリしないという方いらっしゃると思います。

目覚めが悪いと1日中ボーっとしてしまいますよね。

良い目覚めは、前夜の過ごし方で改善出来ることもあります。

〇就寝1時間前のスマホやパソコンをやめる。

〇シャワーではなくバスタブにつかり、ふくらはぎを揉む。

〇睡眠時間は1.5時間の倍数にする。

ちょっとした工夫で朝が変わるなら試してみたいですよね。

自費【もみほぐし】

15分 1,500円

30分 2,500円

60分 4,500円

※60分以上は要予約

 

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