公開日：2020年8月6日
こんにちは！ 足道楽門前仲町店です！
今週から気温が上がり始めて、夏を感じてきましたね！
楽しみにしていた名探偵コナンの最新映画公開が
１年延期になったことにショックを受けて、
１年くらい冬眠したい人もいるでしょう！
そう、私のことです。
みなさんは久々の通勤やお出掛けで、疲れが溜まりやすくなっていませんか？
なんとなくストレッチをしても、思ったほど気持ちよくならなかったりする方は
こちらを試してみて下さい↓ （①~③まであります）
①まずは前屈して、どのくらい届くか確認
②足裏をコロコロ (両足とも)
太めのマジックペン(ゴルフボールも可)を足の裏で転がします。
手であれこれしづらい方にもオススメですね！
立ってよし、座っても良し！ 踏むだけ！
③再び前屈
すると、①より伸びたりする方もいます。(個人差あり)
足の裏や、太ももの裏の筋肉などが硬くなっていると
骨盤が後傾しやすく、猫背・肩こり・腰痛の原因にもなるので
手軽にできることから習慣化していきましょう！！
日毎に気温差もあるので、こまめに水分補給をして
体調管理にも気を付けてくださいね~！
