未来の自分を変える、姿勢改善×トレーニング
公開日：2026年9月14日
※取材時点の料金、営業時間など変更している可能性があります。最新の情報はお店にお問い合わせください。
森下駅にあるパーソナルジム「パーソナルジム Poco 森下店」。
ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や日常生活の質の向上を目指したサポートが特徴です。今回は店長の岡島さんに、お店を作った想いやこだわりについてお話を伺いました。
SNS時代だからこそ、対面で正しい情報を伝えたい
店長の岡島さんが「パーソナルジム Poco 森下店」をオープンしたきっかけは、専門学校時代に覚えたある違和感でした。
「SNSではトレーニングのメリットばかりが強調され、裏にある注意点やリスクが語られていないと感じていました。だからこそ、一人ひとりに寄り添い、正しい情報を伝える場所を作りたいと思ったんです」と岡島さん。
その目標に向かって専門学校でスポーツトレーナーの基礎を学んだ後は、パーソナルジムの経営者のもとで、約3年間、指導方法・店舗運営・経営のノウハウを徹底的に学び、「パーソナルジム Poco 森下店」をオープンしました。
「地域に根差し、お客様一人ひとりとじっくり向き合える場所を探すなかで出会ったのが、この森下の街でした」と岡島さんは話してくれました。
▲丁寧なカウンセリングで、お客様一人ひとりの理想の身体づくりに寄り添います
▲完全個室だから、人目を気にせずトレーニングできます
▲シンプルで可愛いオリジナルウェアとタオル
▲ウォーターサーバーで水分補給
店名に込めた「少しずつ」の想い。数字の変化より、見た目の変化を目指す
店名の「パーソナルジム Poco 森下店」の「Poco（ポコ）」は、イタリア語で「少し」という意味。
「運動が苦手な方や初心者の方でも、少しずつ成長していけるように。少しでも力になれる、成長を応援する場所でありたいという想いを込めました」
その想いは店内づくりにも反映されています。
柔らかな色合いの落ち着いた空間で、運動に苦手意識がある人でも気軽に通えます。
「当店では、体重計の数字よりも、見た目の変化を大切にしています」と岡島さん。
そのため体重だけでなくウエストやヒップ、太もも周りなどをメジャーで計測し、身体の変化を確認しています。
またトレーニングも単に筋肉を鍛えるだけではありません。
「姿勢へのアプローチからスタートし、日常生活の中で身体をどう使うかまでお伝えしています。トレーニングの時間だけ頑張るのではなく、普段の生活にも活かせることを意識しています」
利用者からは「日常生活での意識が変わった」「身体の使い方が分かるようになった」といった声も寄せられているそうです。
▲ジムが初めての人も、気軽に入れる親しみやすい雰囲気
▲日常生活の中で身体をどう使えば効果的かまで伝えています
▲一人ひとりに合わせたきめ細かいサポートが魅力
姿勢へのアプローチを軸にしたパーソナルトレーニング
お店では、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
特に力を入れているのが、姿勢へのアプローチをベースにしたトレーニング。
肩こりや腰痛の予防、ボディラインへのアプローチにもつながるため、ダイエット目的だけでなく、健康的な身体づくりを目指す方にも好評です。
「何ヶ月で何キロ痩せる、といった短期集中型ではなく、長く続けられる身体づくりをサポートしたいと思っています」
自分で続けられるようになることが大切だと話す岡島さんは、お客様の将来まで見据えたサポートを行っています。
「痩せましたという言葉も嬉しいですが、生活の中で役立つ知識が得られたと言っていただけるのは本当に良かったと思いますね」
そんな言葉からも、単に身体を鍛える場所ではなく、お客様の生活そのものを良くしたいという想いが伝わってきました。
▲姿勢へのアプローチとトレーニングを組み合わせることで、きれいな姿勢と理想の身体を目指せます
▲ただ負荷をかけるのではなく、正しい動作と感覚を身に付けます
近い距離だからこそ、深まる信頼
現在、利用者の約9割は女性。年齢層は30代から40代前半が中心で、森下周辺に住む方が多いそうです。
「若い頃は少し食事を調整するだけで体重が落ちたのに、最近はなかなか痩せなくなったという相談が多いですね。体型や姿勢の変化を感じて来店される方が目立ちます」
地域の方が中心だからこそ、お客様との距離も近くなります。
一人ひとりの悩みに耳を傾けながら、その人に合った方法を一緒に考える。そんな丁寧な姿勢が、多くの利用者から支持されている理由なのかもしれません。
利用者が気軽に通えるようにという配慮は、店内だけでなく岡島さん自身の雰囲気にも表れていました。
▲パーソナルジムだから、何でも質問できるのも嬉しい
▲食事や生活リズムのつくり方なども含め、生活全体をトータルでサポート
地域とのつながりをもっと深めたい
岡島さんは、今後は地域イベントへの参加にも力を入れていきたいと考えています。
「森下のお祭りや江東区のイベントに参加して、地域の皆さんともっとつながっていきたいですね。ストレッチや身体のケアを体験していただけるような企画もやってみたいと思っています」
将来的には店舗展開も視野に入れつつ、まずは森下の街にしっかり根を張り、地域の健康づくりに貢献していきたいと語る岡島さん。出身は愛知県で、もともと東京にはゆかりがありませんでしたが、今ではこの森下の街が大好きになったといいます。
「パーソナルジム Poco 森下店」は単に身体を整えるだけでなく、人と人とのつながりを大切にする温かい場所として、これからも地域の方々の健康に寄り添い続けます。
「ジムに通ってみたいけれど、少し敷居が高くて……」とためらっていた方こそ、ぜひ一度気軽にご相談ください。
▲日常生活を通じて継続してトレーニングできるように丁寧にサポートしていきます
※2026年8月取材時の情報です。料金や営業時間などが変更になる場合がございます。詳細は必ず店舗にてご確認ください。
※記事中の金額は全て税込みの価格です。
