穏やかで健やかな幸せで美しい自分になるパーソナルヨガサロン
公開日：2024年10月10日
※取材時点の営業時間、料金など変更している可能性があります。最新の情報はお店にお問い合わせください。
本日は江東区海辺で2024年5月に開業したパーソナルヨガサロンSHINE(シャイン)さんにお伺いしました！素敵な笑顔で迎えてくれた代表のMayaさん。
「穏やかで健やかな幸せで美しい自分と毎日をつくる」がサロンのコンセプト。自分が穏やかな時は人に優しく接することができ、健やかな時は前向きに行動でき…その幸せや美しさは周りの方に伝わり循環し、より幸せな世の中になる。だからこそ、日々頑張る女性に寄り添い応援したい！という思いで立ち上げたそうです。
レッスンは完全オーダーメイドのマンツーマンレッスン。お一人お一人の心と身体のお悩みに寄り添い、その方に合わせたレッスンを組み立てます。運動が苦手、身体が硬い、周りの目が気になってグループレッスンは苦手、という方も安心してレッスンを受けられるのが魅力です。
女性特有の不調ケアやボディメイクをしたい女性へ
スマートフォンを使う現代女性は姿勢が崩れ呼吸が浅く、心身の不調を抱えがち。オリジナルの《美穏ヨガ》は、姿勢改善や呼吸/自律神経を整えることで、PMS、冷え性、更年期症状など女性特有の不調が出にくい身体を作りながら、同時にストレスもケア。心も身体も穏やかな自分を作っていきます。気になる方が多いお腹やお尻などボディメイクには《美筋ヨガ》で筋力低下や産後体型へアプローチ！無理なく理想のボディメイクを叶えます。
現在の生徒さんは20～60代の女性。マタニティや産後の方もレッスン可能で、赤ちゃんと一緒のベビーヨガ、ベビーマッサージも人気です。出張レッスンや、ご友人やご家族との同時レッスンも可能です(同時2名様まで。人数が多い場合は別会場で実施）。
運動が苦手、身体が硬くても始められる＆続けられる！ “未来が変わる”オーダーメイドのプライベートレッスン
子供の頃から運動が苦手で身体が硬かったMayaさん。ヨガはよいものという印象がありながら、運動が苦手、身体が硬いからとやる前に諦めたり、動画を見てヨガのポーズをしてみてもやり方がわからず不安になったり、真似するだけの無理した態勢で身体を痛めたり、グループレッスンで自分だけできていないような気がして周りの目が気になったり…多くの女性と同じようにMayaさんもこういった経験をし、運動が苦手な女性をおきざりにしない、安心安全に始められ、続けられ、結果に繋がるヨガを学び実践してきたとのこと。運動習慣のない方が急に身体を動かすと、痛めたり求めている効果と違う箇所に効いてきたりするため、正しい順番で身体を整えることで、望む結果が出やすくなるそうです。これまでヨガで挫折してしまった人も安心してスタートし続けられるよう、その方の運動経験やお身体の特性、その日のお悩みや体調に合わせたオーダーメイドのレッスンを受けられます。
お一人お一人に合ったパーソナルレッスンなので、自分に合った方法を教えてもらえるのがいいですね。
さらに、自分のお悩みに合った、自宅でできるケア方法も教えてもらえるので、その分効果も出やすく、効果が見えるとモチベーションも上がるのではないでしょうか。
実際、取材中に簡単なレッスンを受けたのですが、ヨガのポージングに入る前のほぐしの大切さを感じましたし、翌朝の体のバキバキが緩和されたような気がしました。
▲取材時に、あぐらがかきにくい時に写真のようにブロックを使うサポートを教えてもらいました。股関節や腸腰筋のケアをし、あぐらをかきやすくなったお客様もたくさんいらっしゃるそうです
今後めざしたいこと
Mayaさんは出産されてから、「子どもたちが幸せな世の中で育ってほしい。だからこそ頑張る現代女性を応援し幸せな世の中を作りたい。」そんな願いが強くなったそうです。
「若い世代はSNSの情報に囲まれ、社会進出した女性は仕事と時間に追われ、核家族化での孤独な子育てなど、現代女性はストレスゼロで生きるのは難しい。だからこそ、ストレスとうまく付き合いしなやかに生きる心と身体の作り方を伝え、笑顔で人生を楽しめる女性が増えるお手伝いができたら。」
「心も身体も元気なかわいいおばあちゃんが増えれば、若者たちもこんなふうに歳を重ねたいと思える。海外ではヨガが予防医療として当たり前に使われており、元気な未来への投資のような存在。日本の健康寿命、高齢社会という問題にも寄与出来たら。」
そんな想いをお話ししてくれました。
運動を始めたほうがいいとわかっているけど躊躇しているあなたも、ここなら安心して通えるはず。なりたい自分と明日を叶えるパーソナルヨガ、SHINEさんと一緒に始めてみませんか！
※2024年11月取材時の情報です。料金や営業時間などが変更になる場合がございます。詳細は必ず店舗にてご確認ください。
※記事中の金額は全て税込みの価格です。
