会社帰りにも気軽に通えるパーソナルトレーニングジム
公開日：2024年3月18日
※取材時点の料金から変更している可能性があります。最新の情報はお店にお問い合わせください。
通いやすい環境で続ける健康的な体づくり
人々の生活や意識を一変させてしまったコロナ禍やインフルエンザの大流行。健康のありがたさを痛感して、何か始めたいと思っている人も多いのではないでしょうか。そんな人にご紹介したいのが「かたぎり塾 住吉店」。「カラダを笑顔に、世界に彩りを。」を企業理念に掲げ、全国に200店舗以上展開するパーソナルトレーニングジムです。住吉店は住吉駅から徒歩1分。ビル入口のポスター看板が目印です。
２階の扉を開けると、白壁に陽射しが降り注ぐ明るい室内。広々とした清潔感のある空間です。
中央には大きなトレーニングマシン「パワーラック」が置かれ、その正面に大きな鏡が配置されています。
大切なのは運動を習慣化すること
住吉店のトレーナーは、岩谷達磨（いわやたつま）さん（右）と太田智之さんのお二人。店長の岩谷さんは自身がストレスから体調を悪くした時期に、トレーニングによって心身ともに健康を取り戻した経験があったそう。実体験で感じたトレーニングの素晴らしさを多くの人に伝えたいと、パーソナルトレーナーの道へ。以来、10年以上活動している経験豊かなトレーナーさんです。
また、太田さんはスポーツ系の大学出身。身体について基礎から学んだ経験を活かし、7年以上トレーナーとして活動中です。お二人とも穏やかで話しやすい雰囲気なので、マンツーマン指導でも緊張せずにトレーニングができそうですね。
ジムに通う人の多くはダイエットやボディメイクが目的。パーソナルジムは一人一人に合わせたメニューを組むため、無理なくトレーニングを続けられます。
また、日本人は性格上、人に聞くことを恥ずかしいと感じてしまう人も。だからこそ、トレーニング初心者には、周りの目が気にならないパーソナルトレーニングがお勧めなのだとか。
「ダイエットを目的としたトレーニングは、短期間で体重を落とす“短期コミット型”アプローチが多いんです。でもうちが目標にしているのは運動習慣を持続すること」と岩谷さん。“減量は目的ではなく、あくまで運動が習慣化した結果”という考え方なのです。
約１時間のトレーニングを月４回、または８回の２コースがありますが「半年ほど通ったら“卒業”（＝一人でも運動を継続できる）というのが１番の理想」と言います。
一人一人の状態を見ながら、無理なくトレーニングを体験
かたぎり塾 住吉店では、入会前に約１時間の無料体験を行います。シューズやウェアは用意されているので、手ぶらでOK！ また、水やトレーニング後のプロテインもなんと無料です。
△ことみせ外国人記者のRenaudさんがトレーニングを体験
最初に、運動経歴やトレーニングを始めたい理由、気になっている部分などを20分ほどかけてヒヤリングし、トレーニング内容を決定。通常は２種類のメニューを体験します。
外国人記者のRenaudさんがパワーラックを使ったトレーニングに初挑戦！
△取手のついたケトルベル。両手で持ち、低い位置で反動をつけ振り子のように動かすと全身運動に
メニューをこなした後は、カウンセリングやアドバイスを受けながらクールダウン。入会後のシステムなどの説明もあります。
無料体験とはいえ、トレーニングメニューは本格的。時間も十分に使いながら、丁寧に指導してもらえるので初めてでも安心です。
ことみせくーぽんでは、無料体験の当日入会に限り、通常55,000円の入会金が無料になります。運動習慣を身につけて、病気やストレスに負けない身体を手にいれるチャンス。この機会をお見逃しなく！
※2024年1月取材時の情報です。料金や営業時間などが変更になる場合がございます。詳細は必ず店舗にてご確認ください。
※記事中の金額は全て税込みの価格です。
