安心して動かせる身体を目指すパーソナルジム
公開日：2026年3月16日
※取材時点の料金、営業時間など変更している可能性があります。最新の情報はお店にお問い合わせください。
健康意識が高まる昨今、今回取材したのは、医師が監修を務めるパーソナルジム「ピラティス＆トレーニング Re:Body Support」。
安心して動かせる身体を目指し、経験豊富なトレーナーによる個別指導とマシンピラティスを融合させたコースを提供しています。様々な身体の不調や悩みに根本から向き合い、幅広いニーズに応えてくれるジムです。
▲パーソナルトレーナーの若野さん
■現役の医師による監修で安心！
▲都営新宿線・西大島駅より徒歩4分のビルの3階にあります
オーナーである岩渕さんご夫妻は、「地域の皆さんに安心して動かせる身体を目指してもらいたい」という思いからこのジムを立ち上げました。
重視しているのは、中高年層が抱える身体の悩みへのアプローチ。一人一人の身体に根本から向き合い、安心して身体が動かせるプログラムを提供しています。
▲1台で様々なトレーニングが可能なスミスマシン
「ピラティス＆トレーニング Re:Body Support」のお客様は、30代後半から50代が中心。目的に合わせて、お客様の身体の状態に寄り添ったコースを提案してくれます。
■安心して動かせる身体を目指すには“専門的アプローチ”が鍵
▲悩みや体の動かし方の癖などを見て、アプローチ方法を提案してくれます
安心して動かせる身体へ導いていくには、単純な筋力アップではなく、身体を熟知したプロによる正しいアプローチが必要です。
まず歪みを整え、次に適切な筋肉をつけ、その上で正しい身体の使い方を身につけていく。この流れを丁寧に積み重ねることで、根本的な改善を目指します。
「ピラティス＆トレーニング Re:Body Support」のトレーナー陣は、みんなプロフェッショナル。理論と実践を兼ね備えた指導ができる点が強みです。
■マシンピラティスを組み合わせたプログラム
▲体力に自信のない方でも安心のマシンピラティス
「ピラティス＆トレーニング Re:Body Support」では、トレーニング前にマシンピラティスを取り入れることで、体をニュートラルな状態に整えることを推奨しています。
マシンピラティスはスプリング（バネ）による補助・抵抗と動作軌道のガイド機能により、適切なフォームを保ちやすく、体への過度な負担を抑えながら安全性高く実施しやすいのが特徴です。体力に自信がない方や運動経験がない方でも取り組みやすく、ケガのリスクを抑えつつ無理なく全身運動を行うことができます。
■食事のアドバイスをもらえるダイエット
▲身体の悩みや目標を、専属のトレーナーに相談
安心して動かせる身体を目指すほかに、ダイエットの相談も可能です。
極端な食事制限はせず、トレーニングを通じて生活習慣の意識を変えることを推奨しているそうです。
食事面のサポートは公式LINEで行い、予約管理も一元化されているため、無理なく継続できる仕組みが整っています。
■夫婦やカップルで安心して動かせる身体を。ペアトレーニング
▲2人で励まし合いながらトレーニングできます
夫婦や友人同士で通えるペアトレーニングも人気です。
それぞれ異なる悩みに合わせて個別にメニューを組みながらも、同じ空間で励まし合って取り組めるため、継続しやすいというメリットがあります。費用面でも、一人あたりの負担が軽くなることもあり、とても人気です。
■シューズはレンタルできます
▲レンタルできるシューズ
シューズのレンタルとお水のサービスがあります。更衣室も完備しており、仕事帰りでも利用しやすい環境です。
体組成計によって体脂肪率などの詳細データを確認できるため、減量目的の方も数値で変化を実感できます。
▲お店のビル前の看板。駅からの目印です
「ピラティス＆トレーニング Re:Body Support」は、単なるボディメイクジムではなく、安心して動かせる身体を目指すパーソナルジムです。
医師の知見をもとに、専門性の高いトレーナーによる丁寧な指導で、ピラティス・ストレッチ・トレーニングの多角的なアプローチでサポートしています。
環境や年齢を理由に運動をあきらめるのではなく、自分の身体と向き合う場所として、皆さんも利用してみてはいかがでしょうか。
※2026年2月取材時の情報です。料金や営業時間などが変更になる場合がございます。詳細は必ず店舗にてご確認ください。
※記事中の金額は全て税込みの価格です。
