ランナー向け体幹トレーニングは土曜日16:00〜

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ランナーの皆様には走りやすい時期になってきたかなーと思います。

スタジオWeBAでは、ランナーが重要視している腸腰筋の他、体幹筋をUPするための

60分体幹ハードトレーニングを毎週土曜日に開催しています!

ランナーでなくても、体幹筋をUPしたい方であればどなたでもOK。

 

<走りを支える体幹ハードトレーニング>

全体で60分のプログラムです。最初の15分はストレッチをしっかり行います。特に膝裏やハムストリングなど、脚の裏側部分をしっかり伸ばしていきます。
残りの45分で、空中パフォーマンスで使う、エアリアルティシューや、フープ、ポールダンス用のポールを使って、効率的に筋肉にアプローチできるようなエクササイズをしていきます。

開催:

10/27(木)19:30〜20:30、10/29(土)16:00〜17:00

11月以降は毎週土曜日の16:10からの予定です。

 

料金:8回チケットのみ、19,800円 (有料体験は1回のみ1,000円で参加可能)

予約:お電話 03-5858-6459

ホームページまたは ストリートアカデミー

参加している方の体験ブログ → 【WeBA第3週目】女性参加者が一気に増加し、意識と食欲が上がらざるを得ない秋

 

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