公開日：2020年10月8日
出産後、晴れて我が子とご対面、幸せの絶頂のはず、
しかし、産後のママの身体はボロボロなんです。
そして、その日から育児が始まるんです
そう、頼れる人がいるなら思いっきり頼りましょう！
ケアをするのは産後の特別なケアがあるんです。
正しいやり方をマスターすることが、妊娠前よりもきれいになれるチャンスなんです。
間違ったやり方をしてしまうと、調整された骨盤も維持できなくなり、ポッコリお腹もそのままになってしまいます😭。
正しいやり方をちゃんとしたところでケアしていきましょう。
しないでほしいのが一般的な腹筋です。
知らないでキレイになりたい一心で腹筋をしてしまうママが多いです。
逆効果なので、やめてくださいね(>_<)
個々に合ったストレッチをアドバイスさせて頂いてます。
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