公開日：2020年10月19日
妊娠・出産を経て産後の体になる
産後の体って？どんなの？
＊骨盤の開き、歪み
＊骨盤底筋(インナーユニット)の機能低下
＊重心の変化
＊腹直筋離開
＊肋骨の開き
体型の悩み、思い当りませんか？
＊ポッコリお腹 ＊二の腕が太くなる
＊お尻が垂れる、大きくなる ＊太ももが太くなる
＊妊娠前のズボンがはけない ＊クビレがなくなる
＊体重が戻らない ＊背中が大きくなる
＊がに股 ＊猫背
今までは、これらの改善に骨盤矯正！
しかし、骨盤矯正だけでは不十分なんです！
では、どんな事をしたらよいのか？
それは、
【筋力トレーニング】を同時にしていくことがポイントです。
【筋力トレーニング】でも産後の体にあったトレーニングです。
産後の体の人が普通のトレーニングをしてしまうと、体型、体調は改善できません💦
焦らず個々にあったトレーニングをしていきましょう！
Airエールは個々に合ったストレッチで悩みに寄り添い改善していきます。
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