公開日：2021年11月14日
ピラティスボールを使った地味な筋トレです。
音楽に合わせて小さくゆっくり動く。
3種類でトータル11回、2分半かけてやるのでかなり効きます！
レベル感は筋トレ慣れした人向けです。
地味トレ紹介
Cold heart(エルトン・ジョン&デュア・リパ)に合わせてやってみました。
めっちゃきつい。小さくゆっくりした動きなので、ふだんの筋トレにちょっと飽きたらぜひおすすめです。https://t.co/TsDdMSIE8s
— スタジオWeBA(ウィーバ)@江東区大島(おおじま) (@weba_contact) November 13, 2021
