健康で動きやすい体を作る亀戸のフィットネススタジオ

公開日：2021年12月17日

ピラティスとヨガでラクに動ける体に

こんなことや・・・

 

こんなこと・・・

 

こんなことがラクにできるような体幹のある体になったらいいと思いませんか！？

 

こちらは亀戸６丁目、2021年7月にオープンしたフィットネススタジオ「health fit（ヘルスフィット）」。

 

スタジオ内にはピラティス専用のマシンやフィットネス用の器具がいろいろあって、更衣室は共同の他、お一人様用も。

 

学生時代にスポーツクラブのトレーナーとなり、その後、ピラティスのインストラクターやパーソナルトレーナーを務めてきた宮永なおさんがスタジオオーナー。

 

「科学的に」「わかりやすく」「体感できる」レッスンをモットーにフィットネス業界でキャリアを積んだ宮永さんのもとには、デスクワーカー、同業者、医療従事者、高齢者、主婦など様々な人が訪れるそうです。

 

レッスンは、宮永さんの他、宮永さんが信頼するピラティスやヨガのインストラクターによるプログラムをラインナップ。パーソナル・グループ・オンラインの３通りから、自分の目的にあったレッスンが選べます。

 

パーソナルレッスン

マンツーマンで行うパーソナルレッスンは、姿勢や体の状態を分析し、体の状態に合わせたオーダーメードのプログラムで体を動かしていきます。

 

レッスンの様子を見せていただきました。レッスンを受けるのは、ピラティスインストラクターの女性。

 

「ここに来ると自分では鍛えづらい箇所にフォーカスした運動ができるので通っています」とのこと。

 

弾力のあるリングを使ったトレーニング。簡単そうに見えますが、下半身の筋肉にかなりきいているそうで、プロも悲鳴をあげるほど。

 

その人の体の状態や目的に合った適切な運動プログラムを考えるのも、パーソナルトレーナーの大切な役目。

 

「筋トレや有酸素運動をする前に、体がラクに動くよう土台を整えることが大切。整わないままのトレーニングはケガのもとです。体の土台を整えながらトレーニングを行っていきます」と宮永さん。

 

グループレッスン

「ピラティス」「ヨガ」「カラダ動くトレーニング」で体の気になるところにアプローチするグループレッスンは、最大5人までの少人数制。運動習慣をつけたい人、体力・筋力・バランス感覚をつけたい人におすすめとのことです。

 

レッスン料金は、チケット制と月額制。「チケット制は有効期限内であればお好きな時に通えます。月額制は月に来れる回数が決まっている分、運動習慣がつきやすく、値段もお得です」と宮永さん。自分の都合に合わせて通えるのもうれしいところですね。

 

「ピラティスってどんなことをするの？」「レッスンを体験してみたい」そんな方はトライアルレッスンに参加してみてはいかがでしょう。

 

パーソナルトライアルレッスン：3,300円

姿勢測定、カウンセリングの後、体に合わせた50分のパーソナルレッスンを行います。

 

グループトライアルレッスン：1,100円

姿勢測定、カウンセリングの後、グループレッスンを行います。

 

お試しオンラインレッスン：1,000円

zoomを使ってグループレッスンに参加できるオンラインレッスンは、回数無制限でお得な月額制もあり。子育て中の方や遠方の方におすすめです。

 

 

マシンが動きを誘導してくれるので、土台を整えるのに向いているというマシンピラティスエクササイズ。

普段、運動習慣がないということみせ外国人ライターのスティーブンさんが、難しいマシンピラティスエクササイズにチャレンジ。体の土台ができていないので、いきなり高度なエクササイズは無理なようです。まずは簡単なエクササイズから、ですね(*´ω｀)

 

いくつになってもラクに動ける体を目指し、あなたもやってみたいと思いませんか！？

 

レッスン内容や詳しいスケジュール、予約方法は、ウエブサイトで確認を！

 

※記事の内容は2021年12月時点での情報で、表示金額は税込価格です。最新の情報はお店に直接お問い合わせください。